Уверенность - это одна из моих любимых тем. И я, как танцевальный и телесный терапевт, подробно исследую ее со стороны тела, эмоций и мышления🙌
И вот какие есть основные причины НЕуверенности:
1️⃣Неумение осознавать свои потребности и желания
Когда вы не чувствует, что вам надо, чего хотите. Когда вы испытывает постоянную болтанку при выборе, при принятии решений. То очень сложно быть уверенным в себе🙈
⠀
2️⃣Плохо сформированы личные границы
⠀
Когда нарушены личные границы, то вы может «сливаться» с другими людьми, событиями. Может «пропускать» все через себя. Вы не чувствует себя отдельным, ценным и целостным.
Из-за этого возникают сложности отказать кому-то, ощущение зависимости от оценки других, большая чувствительность к критике😣
⠀
3️⃣Нет базового доверия к миру
⠀
Когда вам в целом очень тревожно и волнительно. Вне зависимости от того, что происходит вокруг. Когда находитесь в постоянной эмоциональной болтанке.
⠀
4️⃣Страх агрессии
⠀
Когда вы боитесь своей и/или чужой агрессии. Дело в том, что уверенность - это оттенок эмоции агрессии. И если вы не может быть в контакте с этой эмоцией, то не может управлять её силой❌
5️⃣Недостаточная любовь к себе
Навязчивое чувство, что вы никогда не будете достаточно хороши. Что с вами что-то не так. Эти мысли знатно подрывают уверенность в себе!
Какие пункты у себя нашли? Пишите цифру в комментариях🔽
