Раньше я так планировала свои дела, что испытывала жуткое напряжение!
Я больше тратила времени на составление планов, чем на их выполнение.
Могла поставить на день 100500 дел, естественно ничего из этого не успеть. А потом ещё и расстроиться по этому поводу😭
Или вот ещё. Договорились встретиться с подругой, но у неё изменились планы. Она решила перенести встречу. И я была готова взорваться из-за этого! У меня же уже все распланировано! Все по минутам расписано.
Также было много ожиданий. В моей голове представлялся один вариант. А в итоге получался совершенно другой результат. В итоге - неоправданные надежды и очередное разочарование.
В общем, я была настоящей заложницей своих собственных планов…
А почему так было? Да потому что у меня было много тревоги и контроля! Нужно было все и всех держать под контролем. А самое главное себя и свои планы🙈
И это вызывало стресс, потому что находиться в таком состоянии 24/7 невозможно.
После того, как я в личный терапии поработала со своей тревожностью и гипер контролем, я стала намного спокойнее относится к планированию. И выявила для себя несколько важных моментов.
1. Бережно относится к себе и составлять РЕАЛЬНЫЕ планы! Пусть это будет 1-2 задачи, но действительно целевые.
2. Быть гибкой. Мир меняется каждую минуту. Да и в последнее время реальность только так показывает, что ничего не может быть стабильным. Поэтому и планы тоже можно легко менять.
3. Наслаждаться процессом, а не жить ожиданиями.
А как у вас обстоят дела с планированием? Поделитесь своим опытом☺️
